ケイビーエス 社員ブログ

果たして運動になっているのか?

以前より日頃の運動不足解消に何かしなければと思っていました。寒い季節は外に出るのも億劫だったけど、三月の後半から、金曜日の帰りは家まで歩いて帰ることにしたんです。

帰りのコースはいろいろ

はじめはわかりやすい道を通って帰ったのだけれど、時間を計るとちょうど一時間。“あー、約4kmか”と思っていました。

ところが先週Googleの地図で距離を測ってみたところ、距離にして約5kmくらいはありました。思ったよりも歩くのが早いようです。最短コースはどうやら地図の青丸のコースのようで、ちなみに初めて通ったコースは、赤いラインです。

三月の頃はまだそれほど暖かくはなかったけれど、家まで歩くと汗だくです。暗かった道も今の季節はまだ陽があって明るいうちに帰れます。結構運動したような気になりますが、果たして運動になっているのかな?

歩くときはただ歩くのではなく、体に“今運動しているんだ”と言い聞かせながら歩くと、効果があるって聞いたことがあります。でも一週間に一回だけじゃ効果ないかもしれませんね。